Tasapainon ja lihasvoiman harjoituskurssi
Tasapainon ja lihasvoiman harjoituskurssi
Tervetuloa maksuttomalle tasapainon ja lihasvoiman harjoituskurssille! Kurssi sopii sinulle, joka kaipaat harjoitusta liikuntakyvyn ylläpitämiseen. Teemme kurssilla tasapainon ja lihasvoiman harjoituksia välineillä ja ilman toimintakyvyn vahvistamiseksi. Liikkumisapuvälineen (kuten kävelykepin tai rollaattorin) käyttö ei estä ryhmään osallistumista. Voit myös tulla yhdessä oman avustajan kanssa. Kurssi sisältää 7x1h harjoittelua ohjatusti ryhmässä. Kurssin alussa ja lopussa suoritetaan lyhyet liikuntakyvyn testit.
Paikka: Kontiomäen koulu (Koulutie 3)
Kurssin aikataulu: keskiviikkoisin klo 10-11 15.1.-26.2.2025 (7 krt)
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
Amina Miloudi, Elinvoimaa elintavoilla -hankekoordinaattori ja liikunnanohjaaja
p. 040 6377 227 tai amina.miloudi@paltamo.fi
Kurssi on osa Elinvoimaa elintavoilla -hanketta ja Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmaa, joissa Paltamon kunta on mukana.
