Lähiliikkuja-hankkeen liikuntavinkkejä ikäihmisille
Lähiliikkuja-hankkeen liikuntavinkkejä ikäihmisille
Paltamon kunnan Lähiliikkuja-hanke on koonnut sivustollemme joukon liikuntavinkkejä ikäihmisille: tuoli-, keppi-, kuminauha- ja tuolijumppaa sekä harjoitteita tasapainoon, kehonhallintaan ja venyttelyyn. Videovinkit on koottu useista lähteistä ja ne ovat kestoltaan 3 - 30 minuuttia.
Kunta sai kehittämisavustuksen Lähiliikkuja-hankkeeseen aluehallintovirastolta vuodeksi 2020. Hanke on varhaiskasvatuksen sekä ikäihmisten yhteishanke ja osa Liikkuva varhaiskasvatus ja Ikiliikkujat -ohjelmia.
Pääset liikuntavinkkisivulle tästä.
Miellyttäviä jumppahetkiä!
Kuva: Pixabay